My Music News

Последние статьи

Вопрос питания: вы музыкант кислотного или щелочного обмена веществ

кислотный или щелочный обмен веществ, acid or alkaline player
Химические реакции в теле зависят от еды, эмоций, метаболической и мышечной деятельности. Телесные жидкости реагируют на эти факторы колебающись между зонами кислотного и щелочного обмена веществ. Кислотная еда (фрукты и овощи) окисляются в щелочи, а щелочи (мясо и зерна) в свою очередь превращяются в кислоты. Чтобы быть здоровым, нужно поддерживать баланс между кислотным и щелочным обменом веществ.

Мера кислотности или щелочности называется pH (потенциал гидрогена). На шкале pH, семь - нейтральный показатель. Числа выше семи обозначают повышеную щелочность, а числа ниже - повышеную кислотность.

Несбалансированная диета может повредить химический обмен веществ вызывая крайнюю кислотность (ацидоз) или щелочность (алкалозис). Каждое превышение норм имеет свои симптомы и может вызвать болезнь. Например, кровь всегда находится на уровне около 7.4. Малейшее отклонение может вызвать серьезную проблему и даже смерть. Типичная американская диета, которая совмещает много мяса и рафинированых углеводов и мало фрутов и овощей, является очень кислотнообразующей.

Уровень pH в мочи дает точный показатель природных цыклов кислотности/щелочности в организме. Проверка вашего уровеня pH в мочи со специальными полосками pH поможет вам узнать нуждаетесь ли вы в повышении кислотности или щелочности. pH в мочи обычно колеблится между 5,0 и 7,5. Идеальный pH мочи приблизительно от 6,2 до 6,8 (средняя кислотность). Этот диапазон, как говорят, способствует заживлению и развитию организма, позволяя выделять всяческие отходы.

По мнению экспертов на сегодняшний день распространенным является повышеный уровень кислотности. Если почки с трудом выделяют избыток кислоты, то с костяных резервов берется больше щелочных минералов. Недавние исследования показали, что женщины, принимающие таблетки цитрата калия, которые обеспечивают организм небольшим количеством щелочи, способствуют росту минеральной плотности костной ткани.

Кислотный уровень pH может повредить надпочечники, вызвать усталость и остеопороз. Кроме того, исследования показало, что курильщики выкуривали меньше сигарет, когда уровень их pH был увиличен пищевой содой (baking soda, алкалайзером - NaHCO3). Итог: чтобы улучшить ваш баланс pH, ешьте больше фруктов и овощей повышающих щелочность и меньше бургеров и газировок. Может вы станете лучшим "кислотным" роковым исполнителем, если будете формировать больше щелочи!

Возможно Вас также заинтересует:

Вернуться на главную

 

forum logo
join group 3
register




 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Эксклюзивный материал для сайта My Music News Ознакомиться с разделом Copyright MyMusicNews Сегодня у нас в гостях известный в Украине киевский барабанщик - Александр Касярум! Мы решили задать Саше несколько вопросов о его биографии, о личном музыкальном развитии, а также советах начинающим драммерам. Саша играет за барабанной установкой уже 12...
Довольны ли Вы уровнем Ваших музыкальных навыков? Можете ли Вы честно сказать, что достигли всех своих целей в музыке? Продолжает ли Ваша игра стабильно улучшаться с тех пор, как Вы начали играть? Не знаю как Вы, но когда я начинал учиться играть, я не мог честно ответить "да" ни на...
В двух прошлых частях мы рассказали о некоторых понятиях, которые должен знать каждый джазовый барабанщик. Данную часть статьи мы посвятим выбору тарелок и креплений. Мой опыт ни в коем случае не является единым правилом по которому решаются все обсуждаемые вопросы. Я лишь делюсь своим опытом и искренне надеюсь, что он...
Как я уже упоминал в прошлый раз, ценный метод тренировки слуха состоит в пении нот, сыгранных на гитаре. Мне бы хотелось осветить более подробно этот подход в этой статье и предложить вам несколько специфичный совет о том, как работать по нему самостоятельно. Хороший способ начать тренироваться по этому методу заключается...