My Music News

Последние статьи

Вопрос питания: вы музыкант кислотного или щелочного обмена веществ

кислотный или щелочный обмен веществ, acid or alkaline player
Химические реакции в теле зависят от еды, эмоций, метаболической и мышечной деятельности. Телесные жидкости реагируют на эти факторы колебающись между зонами кислотного и щелочного обмена веществ. Кислотная еда (фрукты и овощи) окисляются в щелочи, а щелочи (мясо и зерна) в свою очередь превращяются в кислоты. Чтобы быть здоровым, нужно поддерживать баланс между кислотным и щелочным обменом веществ.

Мера кислотности или щелочности называется pH (потенциал гидрогена). На шкале pH, семь - нейтральный показатель. Числа выше семи обозначают повышеную щелочность, а числа ниже - повышеную кислотность.

Несбалансированная диета может повредить химический обмен веществ вызывая крайнюю кислотность (ацидоз) или щелочность (алкалозис). Каждое превышение норм имеет свои симптомы и может вызвать болезнь. Например, кровь всегда находится на уровне около 7.4. Малейшее отклонение может вызвать серьезную проблему и даже смерть. Типичная американская диета, которая совмещает много мяса и рафинированых углеводов и мало фрутов и овощей, является очень кислотнообразующей.

Уровень pH в мочи дает точный показатель природных цыклов кислотности/щелочности в организме. Проверка вашего уровеня pH в мочи со специальными полосками pH поможет вам узнать нуждаетесь ли вы в повышении кислотности или щелочности. pH в мочи обычно колеблится между 5,0 и 7,5. Идеальный pH мочи приблизительно от 6,2 до 6,8 (средняя кислотность). Этот диапазон, как говорят, способствует заживлению и развитию организма, позволяя выделять всяческие отходы.

По мнению экспертов на сегодняшний день распространенным является повышеный уровень кислотности. Если почки с трудом выделяют избыток кислоты, то с костяных резервов берется больше щелочных минералов. Недавние исследования показали, что женщины, принимающие таблетки цитрата калия, которые обеспечивают организм небольшим количеством щелочи, способствуют росту минеральной плотности костной ткани.

Кислотный уровень pH может повредить надпочечники, вызвать усталость и остеопороз. Кроме того, исследования показало, что курильщики выкуривали меньше сигарет, когда уровень их pH был увиличен пищевой содой (baking soda, алкалайзером - NaHCO3). Итог: чтобы улучшить ваш баланс pH, ешьте больше фруктов и овощей повышающих щелочность и меньше бургеров и газировок. Может вы станете лучшим "кислотным" роковым исполнителем, если будете формировать больше щелочи!

Возможно Вас также заинтересует:

Вернуться на главную

 

forum logo
join group 3
register




 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Эксклюзивный материал для сайта My Music News Ознакомиться с разделом Copyright MyMusicNews Сегодня у нас в гостях известный в Украине киевский барабанщик - Александр Касярум! Мы решили задать Саше несколько вопросов о его биографии, о личном музыкальном развитии, а также советах начинающим драммерам. Саша играет за барабанной установкой уже 12...
Эх, больная тема для многих барабанщиков. Сейчас не так часто встретишь барабанщика, который с вопросом темпа на «ты». Зачастую все просто переходят на работу с драммашиной или метроном. Всякое случается на сцене, поэтому барабанщики часто страхуются таким образом. Это не плохо. Но всё-таки не забывайте играть и без клика. Всё-таки...
Уже много материала написано о настройке барабанов, но эта статья действительно может считаться "Библией" по настройке барабанов. Хоть она и очень большая, но здесь вы найдете всё, что вам нужно! Здесь мы поговорим: о базовых мелочах и основах в настройке барабанов; конструктивных особенностях (общих для всех барабанов); краях обечайки; высоте...
Большинство начинающих звукорежиссеров, работающих в домашних условиях, хотят улучшить звучание своих работ, выполняя аудио мастеринг своими силами на своем студийном компьютере. Однако качественных результатов добиваются отнюдь не все. В этой статье, подготовленой для сайта Sound Talks, я расскажу о том, какие технические приему позволяют добиться хороших результатов, и реально ли...